白领必须防范的“电脑脖”

白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，也频频遭遇电脑病的困扰颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿……正渐渐向我们靠近，令我们深受伤害。可见，了解电脑病，防治电脑病，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些电脑病。

屏幕脸

致病原因无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。

缓解方法不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;使用电脑前擦些保湿霜;经常清洁键盘。

萝卜腿

致病原因常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。

缓解方法一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

鼠标手

致病原因连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发腕关节综合征。

缓解方法避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力;不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

颈椎3个小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

缓解方法枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;每天坚持2次颈椎操。

电磁辐射危害

致病原因显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

缓解方法仔细打扫办公环境;不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面;常喝绿茶、勤洗脸;在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波;尽量使用液晶显示器。