苦瓜健康养生的三种吃法苦瓜健康养生的三种吃法

苦瓜健康养生的三种吃法 苦瓜健康养生的三种吃法 苦瓜健康养生的三种吃法苦瓜健康养生的三种吃法苦瓜健康养生的吃法：柿子椒炒苦瓜原料：柿子椒150克，苦瓜250克，盐、味精各1克，酱油、料酒、白糖各3克、葱花、姜末各5克，植物油20克。苦瓜健康养生的吃法：

苦瓜健康养生的三种吃法

苦瓜健康养生的吃法：柿子椒炒苦瓜

原料：柿子椒150克，苦瓜250克，盐、味精各1克，酱油、料酒、白糖各3克、葱花、姜末各5克，植物油20克。

苦瓜健康养生的吃法：柿子椒炒苦瓜

制作方法：

①将柿子椒、苦瓜分别清洗干净，切成丝状。

②锅内倒入植物油，油热后放葱、姜。

③放入苦瓜、柿子椒及调味料，搅拌均匀，翻炒片刻即可出锅食用。

苦瓜健康养生的三种吃法

苦瓜健康养生的吃法：五味苦瓜

新鲜苦瓜250克，麻油、蒜蓉、香菜末、番茄酱、醋皆适量。把苦瓜洗净，去掉瓜瓤，用外边一层，拿刀削成透明薄片，放在碗里，添加麻油、番茄酱、醋、蒜蓉拌匀，撒上香菜末即可。开胃消食、清暑美容，对慢性胃炎、吸收不良综合征、中暑、单纯性消瘦均有疗效。

苦瓜健康养生的吃法：五味苦瓜

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