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立夏之后如何养生 吃好睡饱别洗冷水

发布时间:2022-05-05 18:49:38 阅读: 来源:滚焊机厂家
立夏之后如何养生 吃好睡饱别洗冷水

应该怎么做

1多吃水果补充

“立夏”过后气温升高,由于出汗的增多,体内丢失的水分多。多吃水果不仅可以补充水分,更是消暑和补充身体养分的首选。按照中医的说法,人的体质有寒、热、虚、实的区分。

事实上,水果也是有性味寒凉的区别。肠胃不好的人,最好是选择“温和”一点的水果,不要太甜,也不要太酸。虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。有的人吃芒果会感觉皮肤发痒,是因为芒果皮有组织胺成分,容易引起过敏。因此吃水果之前应该有所选择,否则也会引起身体的不适。

湖北乳腺外科专家
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