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4种食物,美容养生、延缓衰老

发布时间:2022-06-23 08:22:29 阅读: 来源:滚焊机厂家
4种食物,美容养生、延缓衰老 4种食物,美容养生、延缓衰老

4种食物,美容养生、延缓衰老

樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

山楂也叫做山里红,红果或者胭脂果,是一种很常见的水果,味道酸酸的,有很高的营养价值,每天吃几个山楂可以促进消化吸收,增强食欲,保护肠胃健康。

苹果不仅是大家都能吃得起的水果,还含有丰富的营养,女士经常吃苹果可以获得充足的维生素C,甚至比吃保健品还有效。其中的果胶和纤维素能吸收细菌和毒素,有良好的排毒功效,且能避免食物在肠道中腐化。绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌,调节肠道机能。

葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱。葡萄当中富含营养,当中的葡萄多酚有抗氧化的作用,可以延缓衰老。经常食用葡萄,可以清除体内的自由基,对防止衰老很有好处。含有类黄铜物质,该物质具有美容养颜的作用,因此,平时常吃些葡萄能够使皮肤变得更加光滑细腻。也含有丰富的铁元素,对于女性朋友,可以预防由于每月的生理性出血所导致的贫血。

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