当我们体虚时该怎么办?

当我们体虚时该怎么办?几种虚都有,怎么办?
体虚者常出现两虚之体,主要有以下几种:
1、阴阳两虚:既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天特别怕热,进补宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳等补法。
2、气血两虚:一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、月经过多者等人群身上,兼顾了气虚和血虚的表征,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补等补法。
3、气阴两虚:既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升火、咽干、舌红等阴虚表现,进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。
不过,尽管体虚者常出现两虚之体,但排序往往有轻重,建议辨明根由,比如自己最初以哪些表征为主,再决定怎么调理。
为什么虚证会引起衰老?
《黄帝内经》曰:女子以七为基数,七七任脉虚,太冲脉衰少;男子以八为基数,七八天癸竭,精少,肾脏衰。
这段话告诉我们:虚证之所以引起衰老,是因为肾精被折腾光了。我们常说肾主骨升髓,很多上了年纪的人为什么乎骨质疏松、腿脚不利索呢?
就是因为年纪大了,身体虚了,肾精亏虚,则精不能生髓,髓不能濡养骨骼,再怎么吃钙片也不顶用。
艾灸通治一切虚证!
古人说:虚则补之。调理虚证可以进补食补,不过考虑到虚不受补的原理,还是建议大家进补之前先灸补。
《医学入门》说:虚者灸之,使火气以助元阳也;实者灸之,使实邪随火气而发散也;寒者灸之,使其气复温也;热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也。可见,艾灸通治一切虚证!
艾灸具有双向调节功能,通过经络传导来调整身体的寒热虚实。
灸就是用火调动人体的气机,调整已经出现不平衡的各系统功能,而且灸是补纯阳的,元气足,气血寒热虚实自会调和。
适逢夏季,正是阳气生发最盛之时,此时艾灸,事半功倍!
气虚:气海、关元、足三里。
血虚:中脘、血海、足三里。
艾灸补心阳,心阳增强了,心主血脉的功能就增强了,心其华在面,就会有更多血液输送到面部,就会气色红润;艾灸补脾阳,脾阳的功能增强了,脾胃就能运化出更多气血,就不用担心会气虚血虚了。
阴虚艾灸:涌泉、太溪、照海。
艾灸可以直接补肾精,肾阴增强了,便能上可滋补肺阴,中可滋补脾阴,就不会阴虚了。
阳虚艾灸:大椎、命门、关元。
同理,艾灸有助于增强肾阳,肾阳增强了,便能上可温补心阳,中可温补脾阳,阳虚也会离你远去。
综上所述,艾灸上滋肺阴,中健脾气,下补肾精,长期坚持,可以气血阴阳调和,轻松对付各种虚证。而且艾灸与进补不同,艾灸趋向于平补,随风潜入夜,润物细无声;进补则不然,尤其一些中老年人,不管三七二十一,习惯于用人参等大补之品,非但不能达到进补的目的,反而会因虚不受补而上火。
所以呀,甭管你是什么虚,都建议你艾灸调理,安全、简单、又有效!
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