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爱吃这物的人寿命长1

发布时间:2020-02-29 01:19:28 阅读: 来源:滚焊机厂家

无论是男女老少,他们都希望拥有健康的身体及寿命长久,想要实现这样的愿望,养生是关键。合理饮食及有规律的运动就是养生的其中两点。关于饮食,其实有很多食物都具有不同的功效,对人体起着不同的作用。所以,小编今天要为大家介绍的是大蒜,因为它可以帮助人们实现身体健康及长寿的愿望。

为何大蒜可使人健康长寿

长寿是人们一直追求的,虽说很多食物具有抗癌及保健的功效,但它是其中较为突出的一种食物,它就是大蒜。不要看它的个头比较小,味道刺鼻,但它含有200多种有益于身体健康的物质,富含蛋白质和多种维生素等,根据中国食物成分表显示,大蒜中含有蛋白质4.5g,钙39g,钾302g,硒3.09g,维生素C7g。

另外,它也被人们称为“天然抗生素”,从这个名称及以上它所含有的成分就可以看出它的价值很大,对人体起到的作用也是非常多的。所以,它可以使人身体健康及长寿的说法并不无道理。

大蒜的功效有哪些

1、抗菌杀毒

人体疾病的产生主要是因为体内含有病毒,由于病毒种类的不同,所患上的疾病自然也是不同的,想要治疗疾病,首先要做的就是杀死体内的病毒,而食用大蒜就有抗菌杀毒的功效。大蒜中含有的大蒜素具有抗菌效果,大蒜汁能在3分钟内杀灭培养基内的细菌。大蒜素对流感病毒、流行性脑脊髓膜炎病毒等多种致病微生物都有杀灭作用。

2、健脑

不同的维生素具有不同的功效,对于脑部发育而言,最好食用含维生素B1的食物,因为这种维生素具有健脑益智的作用,对于大脑的发育有很大的帮助。所以,想要达到这样的目的,可食用大蒜。大蒜中的成分和人体内的维生素B1结合能产生“蒜胺”,这种蒜胺能促进和发挥维生素B1的作用,增强碳水化合物氧化供能,为大脑细胞提供足够的能量,使思维敏捷。

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