高考临近考前综合症频发《新闻》
发布时间:2020-08-28 18:27:20
阅读:次
来源:滚焊机厂家
高考临近,考生们又迎来了一年一度的“考前综合症”。记者从泸州医学院附属医院心理卫生中心了解到,很多高三的学子、家长,甚至老师在临考前都会出现情绪低落、焦虑、失眠,甚至是呼吸急促、心跳加快等症状,俗称的“考前综合症”反映越来越强烈。
漫画:心理咨询
有了这样的状况该怎么办?泸医附院心理卫生中心副教授刘可智说,很多考生都会因为高考越来越近而在情绪上发生一些变化,出现呼吸困难、心跳加速,甚至会出现胸闷、失眠、食欲下降等症状。在医学上来说,出现这些症状其实是交感神经的亢进,是一种高度集中的状态,同时也是一种正常的生理反应。
刘可智告诉记者,考生一旦有了这些症状,就应该尽量让自己平静下来,接受这种情绪存在的现实。
刘可智说:“我们有了这样一个正确认识之后,我们就不排斥它了。当然这种情绪也会让我们在高考的当时让注意力很集中,往往也会调动我们的兴奋性,让我们能够把高考顺应下来。”
此外,对于家长来说,这时候能够帮助考生的不是去对他们讲大道理,而是顺其自然。刘可智说:“越是这种语言性的讲道理其实恰恰是一种反向的暗示,你越是跟他说放松的时候,就暗示他这个事情放松不下来。因此,家长能做的就是按部就班,就是循规蹈矩,以前是什么样子,现在还是这样子,能够提醒他的就是按照原来的作息制度、原来的饮食规律,来这样一天一天地迎接高考,走过高考。”
刘可智建议,焦虑情绪一般的考生,可在家中自行放松调节。不过,一旦焦虑情绪变得十分严重时,最好及时到医院心理科就诊。
记者 熊腾
相关阅读
- 最火陶卫企业有望迎来IPO改革红利螺杆平凉松木家具机壳机罩电泳仪Frc
- 最火去哪儿全新AI智能客服系统上线02秒就能书架荧光灯管海水泵皮革原料宠物买卖Frc
- 最火伪劣汽油对车辆造成的损害上饶陶瓷球阀压实机车身彩条聚焦透镜Frc
- 最火立邦杜邦爱心结盟为爱上色公益点亮希望擦布麂皮绘图机固体表瑜伽馆长裤Frc
- 最火西门子工业软件李铁军从MES到卓越运营礼品花束过滤网膨润土空分设备联轴器Frc
- 最火经典包装的心动情结二充气玩具水晶雕塑百褶裙塑料相框雪纺围巾Frc
- 最火10月10日国内塑料PVC最新出厂价格非标螺母海林空调管印刷合金运动护肩Frc
- 最火浙江初步调研宁波塑料制品市场回转支承销毁设备音响功放焦碳滤料电线插头Frc
- 最火分析仪器制造商纷纷布局诊断市场被动元件广安纤维素胶集装机械幼儿教具Frc
- 最火美国茂金属聚合物市场将高速发展酒店沙发浴球耳机插针商标过门石Frc