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【消息】影响健康的因素这七大习惯是让你身体变差的元凶

发布时间:2021-01-03 01:32:23 阅读: 来源:滚焊机厂家

我不知道你们有没有这种感觉,肚子越来也大、皮肤越来越差、头发也掉得越来越凶,明明年龄也不大,却感觉已经提前步入了中年期。其实这些问题可能都是因为你的习惯不好引起的。

盐吃太多

中国人有句话:盐吃多了会变丑。其实这是有科学依据的哦~中国人大多数疾病都是由于摄入太多高盐食品而导致的,所以说平时做饭、炒菜的时候要尽量少放点盐~

在外面吃饭的时候像薯条、饺子、包子等等这些食物也最好少吃点,特别是炸薯条,里面的盐真的炒鸡多,小可爱们要格外注意啦~

平时的话像腌制的肉、酱鸭、咸鱼呀,能不吃就不吃哦~摄入的盐过多的话,会导致体内的代谢功能无法正常运行,最后导致色素沉着,形成色斑,这也就是为什么我们的皮肤会长斑、会变黑的原因。

久坐不动

现在有很多的上班族,因为工作性质的原因,基本上每天坐在椅子上的时间都快和晚上睡觉的时间差不多了,有时候甚至就连喝水、上厕所的时间都没有,时间一长,肚子上肉多了,屁股也大了,整个人感觉胖了一圈,真的是炒鸡丑。

而且长期久坐,不仅会让你越来越胖,一大堆疾病也会向你扑来,真的是苦不堪言。因此各位上班的小可爱,如果你们属于这一类人群的话,平时上班要记得多起来走动走动,就算是起来倒个水、上个厕所也可以哦

熬夜晚睡

现在很多人已经习惯了熬夜晚睡,就算是工作不忙,也要玩手机玩到一两点才肯睡觉,其实这个习惯是非常不好的。

泥萌也别再指望什么熬夜晚霜、熬夜面膜之类的护肤品,再好的护肤品都不如早睡来得有效。就像“养生达人”孙俪,人家虽然是个大明星,可是人家基本上不拍夜戏,也从来不熬夜晚睡,每天10之后就准时上床睡觉了。

而且熬夜晚睡不仅会伤害身体,长期睡眠不足的话,还会导致记忆力减退、精神状态不佳,皮肤差、易长痘等等,简直是伤身又伤钱,何必呢?

低头玩手机

小可爱们有没有发现,现在很多人都是饭前拍个照让手机先吃,平时没事就盯着微信看,睡前要刷一遍朋友圈,甚至走路也要低头看手机~

其实泥萌没有意识到这种习惯对我们的危害有多大,如果你一直低头看手机,时间久了就会导致驼背、颈纹严重等等。

早在2012年英国的《每日邮报》中就曾报道过,如果你连坐数小时,头总是稍微前倾,盯着手机或电脑的屏幕,会缩短脖子的肌肉,增强双颊的拉动力,结果下巴下垂,变成手机脸。

所以小可爱们,听我一句劝,不要再长时间、高频率地低头看手机了,真的会变丑!

如果你实在离不开手机的话,玩的时候也要尽量把背挺直,让手机和眼睛保持在同一水平线上,不仅可以防止脸变大,还可以防止脊椎变形哦~

所以泥萌答应我,以后都要像左边三位这样看手机好吗?Bella自己这几天都是这么过来的~

12 我不知道你们有没有这种感觉,肚子越来也大、皮肤越来越差、头发也掉得越来越凶,明明年龄也不大,却感觉已经提前步入了中年期。其实这些问题可能都是因为你的习惯不好引起的。

不做防晒

Bella发现很多人对防晒这件事都不够重视。以为只有太阳才会让你变黑,其实让你“晒黑”的是紫外线,因此不管是阴天还是室内,我们一年四季都是要涂防晒霜的哦~

之前就有一个十分吓人的案例,一位69岁的卡车司机,因为常年开车的原因,他的左脸长期经受太阳照射,年龄增大以后,左脸的皱纹比右脸的明显严重很多。

所以说小可爱们,防晒是真的、真的很重要,泥萌想要永远十八岁的话,一定要多注意防晒哦~

张嘴呼吸

小可爱们,Bella问你们一个问题,你们睡觉是用嘴呼吸还是用鼻子呼吸呢?千万别以为这是个小问题哦~

其实睡觉的时候张嘴呼吸是非常不好的,它不光会给你带来呼吸道疾病的风险,还有可能会导致你的牙齿和牙龈出现问题,同时也会直接关系到你的颜值。

网上曾经就有一张关于一个小男孩用嘴呼吸,最终导致他面部发生变化的全过程~

看完图片有没有觉得很震惊,正确的呼吸方式跟你的颜值其实有很大关系哦~所以如果泥萌也有这个习惯的话,一定要加倍注意~

跷二郎腿

正在拿着手机看Bella推送的小可爱,泥萌现在是不是正翘着二郎腿呢?听我一句劝,快放下来!

Bella最近看了一个日本的《林先生的初耳学》科普节目,让我再也不敢翘二郎腿了,因为翘二郎腿不仅会让脸变大,而且会导致骨盘扭曲,最终变成高低肩,有的人还会长斑点和皱纹,所以脸大的小可爱,真的千万、千万不要再跷二郎腿了!!!

小可爱们,泥萌中了几个呢?看完Bella的推送,就赶紧去睡觉啦~

我也要赶紧放下手机,离开电脑,去做十分钟面部SPA,敷敷面膜,早点睡个美容觉啦!把文中的坏习惯通通改过来,哈哈~我们明天见咯!

一起看看这些坏习惯你都有吗?

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