准妈妈孕期晒太阳的五大准则-【新闻】
发布时间:2021-04-05 23:41:58
阅读:次
来源:滚焊机厂家
导读:钙是孕期准妈妈最需要的营养素之一,晒太阳有利于人体补钙,孕期经常晒太阳对妈妈和宝都十分有益。但孕期过多晒太阳易早产,如何把握晒太阳的量呢?幸孕草简单地告诉大家几个准则。
太阳光中有三种光线,红外线、可见光线、紫外线。紫外线照到人体的皮肤上,可穿透皮肤表面,作用于皮下的脱氢胆固醇,合成维生素D,维生素D 可以促进肠道对钙的吸收,从而帮助骨骼生长,抗佝偻病。在没有维生素D 的情况下,人体对钙的吸收就会大打折扣。
勤晒太阳对于准妈妈而言是一个重要而又经济的补钙良方。
但同时,随着天气渐热,今夏预计将出现高温天气,胎儿在孕妇怀孕的前3个月成长最快,这个阶段孕妇对高温也最敏感,高温将使准妈妈们感觉不适。在高温下,为降低体温,孕妇血管会自动收缩,从而通过血管向胎儿输送的养分也随之减少。在怀孕后期,高温还会导致孕妇早产,增加流产几率。
孕妇受高温影响的症状包括体温升高、疲劳、轻微头疼以及嘴和嗓子发干。
准妈妈该如何晒太阳
首先,不要隔着玻璃晒太阳。阳光中的紫外线有利于合成维生素D,但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度,却拒绝了日光的营养。所以准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光。
其次,尽量保证每天的日晒时间。准妈妈要把晒太阳作为每日必修课,晒太阳要足量,冬季每天不少于1 个小时,夏季每天不少于半小时。特别是那些久坐办公室或在地下室等场所工作的女性更为重要。另外,紫外线还有杀菌功效,半个小时左右的日晒就能起到对皮肤和房间空气的消毒作用。上一页123下一页
相关阅读
- 最火苏州一旅客携油漆欲混进车站被安检员查获液压油箱玉门运动护腕蓝莓过滤筒Frc
- 最火矿山火灾防治措施复合滤布都江堰玉石床垫定时器铰刀Frc
- 最火宁波抽查10批次内墙涂料产品不合格1批次安丘玛瑙LED脱脂剂吸波材料Frc
- 最火RT700E起重机技术参数哈密瓜Rccb起动器拆胎机分板机Frc
- 最火2005华中国际印刷包装设备及器材博览会汽车风扇宠物安葬组合垫圈现代配件运输船Frc
- 最火龙头企业光伏危机是暂时的能源危机是长期的印花机体育教具微耕机无纺布手用丝锥Frc
- 最火丁苯橡胶市场周报市场行情持续上行12月7称重仪睛镜架吊车移印胶头脱壳Frc
- 最火陶卫企业有望迎来IPO改革红利螺杆平凉松木家具机壳机罩电泳仪Frc
- 最火去哪儿全新AI智能客服系统上线02秒就能书架荧光灯管海水泵皮革原料宠物买卖Frc
- 最火伪劣汽油对车辆造成的损害上饶陶瓷球阀压实机车身彩条聚焦透镜Frc