晒一晒我家的早餐，一锅搞定4种食材

晒一晒我家的早餐，一锅搞定4种食材

今天和大家晒一晒我家的早餐，都是一些常见的食材，用一个锅把它们同时蒸熟，10分钟左右就能出锅，不用早起还能吃上营养丰富的早餐，何乐而不为，跟着我这样做，学会了早餐自己在家做，别在外面吃了。

平时我家的早餐，两个人吃，所以都是一些比较简单的，今天要和大家的是把一些粗粮蒸熟了吃，做法非常简单，很多上班族因为起得晚，来不及吃早餐，上班后又没时间吃，这样做对身体是很不好的，学会一些快手早餐，每天早起几分钟就可以完成。今天的早餐有：蒸玉米、蒸番薯、蒸贝贝瓜，煮鹌鹑蛋、火龙果奶昔。

【食材】玉米、番薯、鹌鹑蛋、贝贝瓜、火龙果、纯牛奶。

【步骤】1.把番薯、贝贝瓜的表皮清洗干净，分别切成小块，玉米去外壳、去玉米须，切成小块备用。

2.鹌鹑蛋用清水洗干净蛋壳，放入锅中，锅里放入适量的清水，少许的盐，放入盐后煮蛋，可以减少蛋壳开裂。今天做早餐用的锅是臻米升降火锅，除了煮火锅外，还可以用来蒸各种菜，也可以用来做早餐。

3.把火锅升起来放上提篮，在提篮上放入贝贝瓜、玉米、番薯。用这个锅做早餐，锅里放水可以煮鹌鹑蛋，同时还能把提篮升起来后，蒸这些食材，一锅搞定4种食材，非常的方便。

4.盖上锅盖，按下开关键，选择大火加热10分钟。

5.蒸煮的过程中，可以准备一杯喝的，把火龙果的果肉放入果汁杯中，加入适量的纯牛奶，打成奶昔即可。

6.加热2分钟左右，锅中的水就烧开了，继续蒸56分钟，锅里的食材就能蒸熟了，非常的快速。

一桌营养丰富的早餐就完成了，品种多样还美味，喜欢的朋友一起试试看哦。

吃完番薯、玉米、贝贝瓜，就可以剥一些鹌鹑蛋来吃，蛋的食用每天要适量哈。

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